Post Daniela

Post Daniela

Post Daniela według zaleceń Dr Ewy Dąbrowskiej to czas kiedy jemy głównie warzywa i niektóre owoce. Założeniem postu jest oczyszczenie organizmu i przywrócenie mu naturalnych funkcji ochronnych, które zaburzaliśmy jedząc produkty wysoko przetworzone i o niskich wartościach odżywczych.

Dieta Dr Dąbrowskiej może trwać od jednego do 42 dni. Osoby z poważnymi, przewlekłymi chorobami powinny przeprowadzać ją pod opieką lekarza. Spożywając produkty niskokaloryczne doprowadzamy do uruchomienia odżywiania wewnętrznego - nasz organizm pozbywa się wtedy złogów i toksyn.

W tym czasie wskazana jest umiarkowana aktywność fizyczna i picie dużej ilości wody, co pomaga organizmowi w usuwaniu tego co mu nie służy. Każdy z nas może przeżywać Post Daniela w inny sposób. Do najczęściej wymienianych efektów należą: przypływ energii, poprawa jakości snu, korzystne zmiany w wyglądzie skóry, utrata wagi, wewnętrzny spokój.

Post Daniela zalecany jest w formie jednodniowych "przypomnień" nawet raz w tygodniu. Jeśli pościliśmy dłużej, między kolejnymi postami zalecanych jest tyle miesięcy przerwy, ile tygodni trwała nasza dieta warzywno-owocowa.

Post Daniela - zdrowie odchudzanie 2019